Toti marii antrenori de bowling sustin ponderea majoritara a "mentalului" in jocul de bowling si cam toti jucatorii sunt de acord cu asta.
Cum se transpune in practica?
Ca trebuie sa-ti pastrezi concetrarea in conditii de stres si sa performezi corespunzator.
Cum se poate implementa in joc?
In primul rand, trebuie sa fii relaxat, fara presiunea rezultatului, sau a banilor samd.
trebuie sa joci tot timpul cu bucurie, disipand stresul si emotiile.
Messi n-ar mai face nimic, cu siguranta, daca s-ar gandi tot timpul: "acum trebuie sa-l driblez pe ala, trebuie sa trec pe acolo, sa marchez doua goluri, ca sa-mi iau milionul de euro bonus"
nu!
el joaca pur si simplu de placere, din instinct, pentru placerea jocului.
asa trebuie sa fie si in bowling.
in al doilea rand, ai nevoie de repetabilitate, trebuie sa ai formate loviturile si tehnicile, iar ele sa se realizeze reflex, ca urmare a antrenamentelor specifice.
asta presupune o anumita rutina, mai ales psihologica.
tot ceea ce vedem ca face un jucator de top inainte si dupa lovitura, secventa repetata in permanenta, indica o rutina psihologica bine inglobata in jocul sau.
rutina fizica indica rutina psihologica.
rutina este necesara ca sa poti intra in starea de automatism, asa zisa stare de "flow" (plutire), in care lucrurile se realizeaza automat, nu sunt controlate.
fiecare lovitura e indistincta din punct de vedere al executiei, timingul este identic, bila pleaca din mana natural.
totul pare reflex.
in al treilea rand, trebuie sa te poti concentra, indiferent de conditiile de joc.
toti factorii disturbatori din jurul tau trebuiesc anihilati: auditivi, vizuali, tactili samd.
sursele de disturbare sunt diverse: publicul, colegii, antrenorul, bila, temperatura in sala, iluminarea samd.
toate trebuiesc anihilate!
pe unele le poti influenta/controla, pe altele nu.
pentru primele trebuie sa iei deciziile corecte, pentru celelate trebuie sa te antrenezi sa le ignori.
in al patrulea rand, trebuie sa reactionezi corespunzator in caz de optimism exagerat sau de pesisism adanc.
o secventa excelenta de joc sau una foarte proasta poate scoate un jucator din starea de flow.
relaxarea trebuie sa fie prezenta si cand joci foarte bine si cand joci prost.
O sa analizez un pic ce s-a intamplat la europene.
Cauzele caderii psihice la jucatorii romani
1) Ignorarea importantei profilului psihologic in selectionarea lotului
conditia eliminatorie pentru orice lot, din punctul meu de vedere, este capacitatea de a te mobiliza si de a a te autodepasi, in conditii de stres maxim.
cand esti presat la maxim, atunci trebuie sa iasa la suprafata cel mai bun joc posibil.
la noi in echipa, doar Catalin Gheorghe si Romeo Gagenoiu ar trece acest test.
2) Cultura organizationala
echipa nationala a fost croita urmand filosofia si cultura organizationala a Elcomexului, cu radacini adanci in traditia romaneasca si in sportul amator.
asta se bazeaza pe conceptul "echipa ca o familie" : ne antrenam, mancam, ne distram impreuna, concuram impreuna.
este, in esenta un lucru extrem de pozitiv, care, printr-o implementare gresita, poate deveni extrem de nociv.
familia si echipa trebuie sa aiba, in primul rand, rolul de suport moral.
cand acestuia incepe sa i se adauge un rol tehnic, de indrumare, dirijare, constrangere, apar probleme mari.
concret: toti jucatorii se considera experti ca jucatori si antrenori indreptatiti (dupa modelul: "toti ne pricepem la fotbal").
Este o caracteristica romaneasca ca la 5 minute dupa ce inveti un roman o anumita tehnica, sa il vezi predand-o altcuiva: ia te uita ce-am invatat eu!
asta chiar daca nicio tehnica nu e universal eficienta si chiar daca sportivii sunt extrem de diferiti intre ei.
faptul ca toti " sunt experti" se manifesta astfel: (mai ales) in situatii de criza, jucatorii sunt supusi unei avalanse de sfaturi nesolicitate, din partea colegilor de pista, colegilor din public, patronului etc.
o avalansa de indicatii si sfaturi, majoritatea strigate in gura mare, care scot din starea de flow jucatorul, asaltat de o masa imensa de informatii.
loviturile nu mai raman relaxate si automate, ci fiecare lovitura striveste jucatorul sub o presiune enorma, fiecare lovitura capata o personalitate independenta.
aici se rupe psihologic jucatorul
Aceste manifestari ale echipei sunt datorate faptului ca acesta cultura organizationala vine din zona sportului amator.
In sportul profesionist, jucatorul trebuie lasat in pace, sa-si ia propriile decizii, nu trebuie abordat verbal si in niciun caz nu trebuie intrat in zona de tehnica a jocului cu sfaturi nesolicitate.
3) Antrenorul
ceea mai mare catastrofa pe care o poti trai e sa ai un antrenor dominator, care sa-ti spuna la fiecare pas ce ai de facut.
nu stiu niciun antrenor mare care sa faca asta.
as zice ca doar antrenorii amatori fac asa ceva si nici aia toti.
starea de "tunel de concentrare", sau de "flow" nu poate fi obtinuta cand ai un sef care te ghidoneaza la fiecare pas.
Joe Slowinski a facut toate greselile psihologice pe care le putea face:
- vorbeste enorm cu jucatorii in timpul competitiei, scotandu-i din starea de concurs
- le cenzureaza trasele si arsenalul, nepermitandu-le jucatorilor sa-si faca jocul natural si relaxat, ci le impune anumite solutii.
jucatorii sunt frustrati si daramati psihologic, fiindca multe dintre optiunile antrenorului sunt gresite sau in contradictie cu feelingul lor.
- in loc sa protejeze informational echipa, tolereaza starea de haos generata de ceilalti membri ai echipei
cam toti antrenorii de top au rol aproape decorativ la marile competitii, lasa jucatorii sa-si faca jocul, raspund solicitarilor , le prezinta conditiile de joc pe urmatoarea pereche de piste si ii incurajeaza moral .
ca sa aveti o imagine sugestiva, gandititi-va cum ar fi ca antrenorul de tir sa-ti spuna la fiecare foc: trage bine, sau trage in mijloc sau....
"Make a good shot, make a good shot" se auzea non stop prin sala.
4) Arsenalul de bile (ales de antrenor)
multi dintre jucatori s-au plans de bile, ca nu erau gaurite cum isi doreau, ca erau prea moi etc
e bine ca bilele sa nu fie noi-noute, ca jucatorii sa se poate obisnui cu ele, iar ale lor nu cred ca aveau 2 saptamani.
e absolut obligatoriu ca jucatorii sa joace cu bile pe care le cunosc perfect si sa le placa sa joace cu ele ( sa fie "balls of choice").
si sa fie lasati sa joace cu ce bile vor. Piticariu se plangea ca antrenorul nu-l lasa sa schimbe bila!
altfel, bilele devin permanenta sursa de disconfort si stres, fiecare lovitura devine de "incercare" si nu automata.
5) Studierea adversarilor si compararea cu ei
este unul dintre principalele pericole in concursurile mari.
ca sa fii in "tunelul de concentrare" trebuie sa te focusezi pe bila ta si pe pista ta.
la jucatorii amatori tentatia maxima e sa incerce sa copieze ce vad la altii sau sa le arate ca pot da ca ei.
s-a intamplat si in lotul nostru
Alin Moldoveanu, campionul olimpic la tir, a revenit din "tunelul de concentrare" dupa festivitatea de premiere.
ai nostri nu inteleg nici acum ce s-a intamplat cu ei, a fost ca un uragan de emotii si stres.
cateva dintre cauzele acestui fenomen le-am enumerat mai sus.
