sau rutina pentru balans liber- cum e numita in Romania.
e un subiect cunoscut de toti cei care au stat mai mult de 5 minute pe pista.
dar...
nu foarte multi o practica corect.
deobicei inceputul rutinei este cu balans inainte de plecare, eventual enorm, repetat de 2-3 ori, cu dezechilibru static masiv, care predispune la strans de bila si la dureri de tot felul.
AICI aveti rutina corecta.
se pleaca in 5 pasi (cu stangul, pentru dreptaci), cu bila atarnata pe langa corp - NU SE MISCA INAINTE DE PLECARE, iar pe primul pas nu se face nimic.
bratul stang e tinut drept si tensionat, un pic in spatele corpului (ora 8)
pe pasul 2, dreptul, la dreptaci (pasul 1 pentru 4 pasi), se ridica usor bila in fata pana cand cotul drept intersecteaza planul vertical al genunchiului drept..
apoi se lasa bila sa cada si se continua cu ceilalti 3 pasi.
incercati, iar timingul n-o sa mai aiba niciun secret!
e un subiect cunoscut de toti cei care au stat mai mult de 5 minute pe pista.
dar...
nu foarte multi o practica corect.
deobicei inceputul rutinei este cu balans inainte de plecare, eventual enorm, repetat de 2-3 ori, cu dezechilibru static masiv, care predispune la strans de bila si la dureri de tot felul.
AICI aveti rutina corecta.
se pleaca in 5 pasi (cu stangul, pentru dreptaci), cu bila atarnata pe langa corp - NU SE MISCA INAINTE DE PLECARE, iar pe primul pas nu se face nimic.
bratul stang e tinut drept si tensionat, un pic in spatele corpului (ora 8)
pe pasul 2, dreptul, la dreptaci (pasul 1 pentru 4 pasi), se ridica usor bila in fata pana cand cotul drept intersecteaza planul vertical al genunchiului drept..
apoi se lasa bila sa cada si se continua cu ceilalti 3 pasi.
incercati, iar timingul n-o sa mai aiba niciun secret!
