trebuie sa fiu tot timpul in timing - dau drumul la bila pe pasul 1 (din 4), pe 2 bila ma depaseste, pe 3 e la maximul balansului si pe 4 ajunge simultan cu fixarea piciorului la linie.
Fals!
e important sa fii in timing la linie.
nu e totusi neaparat necesar, multi jucatori profesionisti isi modifica timingul in early cand au nevoie de extra power, altii sunt un pic late sau un pic early in mod sistematic.
esential e sa fiu echilibrat la linie si sa am o lovitura precisa si repetata in mod constant (robotizata).
uitati-va la Diandra Asbaty, la World Cup, porneste late cu bila si-si regleaza timingul cu un pas 3 lung, ca sa aiba timp bila sa recupereze distanta cu care a ramas in urma.
pe ultimul pas bila nu mai trebuie sa urce!
Fals!
sunt jucatori care au ultimul pas extrem de lung si lent, iar pe ultimul pas mai ridica un pic bila si apoi incepe coborarea. importanta e sincronizarea la linie.
balansul bilei trebuie sa fie liber!
partial adevarat: balansul e liber dupa push-out si pana la maximul balansului, unde exista o mica presiune a degetelor pentru repornirea bilei, care a ramas cu viteza relativa zero fata de corp.
apoi balansul mai e oarecum liber pana incepe livrarea (releaseul).
oarecum, deoarece marea majoritate a profesionistilor apropie bila de corp, nu o lasa sa cada liber.
asta se face apropiind cotul de trunchi.
oarecum, fiindca multi profesionisti prefera sa cupeze cotul (sa il indoaie) ca intre mai bine sub bila, pentru extra-rotation).
La picior actiunea asupra bilei este energica, antebratul si incheietura actioneaza asupra bilei.
cu toate acestea, energia implicata este mica, mult sub capacitatea maxima a muschilor implicati.
viteza e data de balansul mare.
fals!
jucatorii de 2 maini au balansul cel mai mic si viteza cea mai mare.
balansul mare favorizeaza o viteza mare, dar nu o determina in mod necesar.
atentie la nuante...
viteza e data de picioare!
unul dintre cel mai importante mituri!! Fals!
bila e livrata de mana, deci, in mod evident, viteza e data de mana.
Fred Borden e primul care a afirmat sus si tare concluzia asta, contrar adeptilor celor de dinaintea lui (Brian Voss e unul dintre ei, care a facut clinica si in Romania)
de exemplu, daca vreau sa cresc viteza, marind viteza picioarelor: ele isi cresc viteza si nu fac decat ca bila sa ramana in urma picioarelor, deci timing late .
afirmatia (mitul) se bazeaza pe presupozitia ca mintea jucatorului sesizeaza un tempo mai alert al picioarelor si va modifica si tempoul bilei intr-unul mai alert.
in practica, la marea majoritate a jucatorilor, nu prea se intampla asta, bila ramane in urma si trag de ea puternic.
bila si picioarele ar trebui sa mearga ambele mai repede - tempoul ambelor trebuie sa creasca.
adica pornesc repede, ridic bila repede sus si...
de acolo cum coboara mai repede, daca picioarele continua ritmul lor alert?
pai, doar daca fac o pauza cu picioarele - o s-o vedeti la cranckeri- care asteapta bila sus.
sau daca trag de bila- complet contraindicat.
sau pur si simplu nu modific nicio viteza a picioarelor, merg normal la plecare, fiindca primii 2 pasi nu au nicio importanta in cresterea vitezei.
astept bila si ma grabesc pe ultimii 2 pasi, apoi accelerez bila la linie.
cu mana!!!
(vezi Kulika, in videoul de mai jos- viteza medie 30-31,5 km/h- merge extrem de lent la pornire)
marirea balansului favorizeaza o crestere a vitezei, dar esentiala e accelerarea mainii la linie.
asta, atentie, se face doar cu incheietura si antebratul, nu cu bratul (biceps), nu smucind de umar.
aplicarea fortei nu trebuie facuta brutal, ca sa nu schimb traiectoria bilei.
actiunea asupra bilei e localizata doar in dreptul piciorului!
nu trag de bila de sus, sau din spate si nu-i mai fac nimic dupa ce a depasit piciorul, fiindca toate astea duc la afectarea grava a preciziei.
marea majoritate a jucatorilor care vor sa obtina o viteza mai mare folosesc o pozitie mai inalta a bilei la pornire.
Fals!
de fapt marea majoritate prefera sa coboare bila (vezi Kulika in videoul de mai jos), ca sa scurteze traiectoria bilei pana la punctul de maxim al balansului, ca sa aiba mai putin de asteptat cu ea pe sus.
raspunsul e valabil pentru jucatorii de competitie, nu pentru amatori, care-si pun bila in cap, sau pentru cei old-school.
viteza mea este de X km/h, fiindca asa indica vitezometrul pistei!
fals!
aparatul masoara viteza intre 2 randuri de fotocelule, in zona de back-end a pistei.
viteza jucatorului, cea utilizabila in analize, este viteza instantanee de aruncare de la linie, sau, in cel mai rau caz, viteza medie.
viteza in zona de back-end e cu cel putin 2 km/h mai mica decat cea de livrare, dar poate fi si cu mult mai mult, depinde de coeficientii de frecare .
in plus pista masoara viteza chiar in zona de hook, unde traiectoria bilei e diagonala si viteza masurata poate fi mult mai mica decat cea reala.
viteza de aruncare la linie este greu de masurat, viteza medie poate fi masurata de sistemul CATS sau de sistemul Digitrax de filmare cu MiniDV. ambele sisteme pot sa-ti dea viteze medii pe diverse portiuni, inclusiv foarte aproape de linie.
camerele video digitale (sau aparate foto cu camera samd) nu sunt chiar asa de utile la masurarea vitezei, fiindca semnalul e comprimat si altereaza viteza originala.
empiric, viteza medie se poate masura cronometrand timpul parcurs de bila jucatorului, de la linie pana la primul popic, ceea ce in linie dreapta inseamna cam 60 picioare (18,3 metri, aproximativ).
impart distanta la timp si obtin viteza.
2,2 secunde echivaleaza cu 30 km/h.
viteza e calculata corect pentru lung de linie pe boardul 20, direct in popicul 1.
pentru lovituri cu hook pronuntat, viteza reala e mai mare decat cea calculata, fiindca trasa e curba si e mai lunga de 18.3 m.
luaind de bune vitezele aratate de piste se poate ajunge la concluzii gresite, cum ca Belmonte da cu 25 km/h si Piticariu cu 26.
de fapt Belmonte da peste 33 (in videoul de mai jos).
nu mai luati de bune vitezele de pe ecrane, puneti mana pe cronometre sau pe sistemele de mai sus.
a doua varianta se pare ca se va intampla la noua sala Elcomex...
Concluzie:
Team USA former Head Coach Fred Borden states, “The rule is… there are no rules."
(The USBC Coaching Bronze Certification Manual)
adica: prima regula este ca nu sunt reguli!
Fals!
e important sa fii in timing la linie.
nu e totusi neaparat necesar, multi jucatori profesionisti isi modifica timingul in early cand au nevoie de extra power, altii sunt un pic late sau un pic early in mod sistematic.
esential e sa fiu echilibrat la linie si sa am o lovitura precisa si repetata in mod constant (robotizata).
uitati-va la Diandra Asbaty, la World Cup, porneste late cu bila si-si regleaza timingul cu un pas 3 lung, ca sa aiba timp bila sa recupereze distanta cu care a ramas in urma.
pe ultimul pas bila nu mai trebuie sa urce!
Fals!
sunt jucatori care au ultimul pas extrem de lung si lent, iar pe ultimul pas mai ridica un pic bila si apoi incepe coborarea. importanta e sincronizarea la linie.
balansul bilei trebuie sa fie liber!
partial adevarat: balansul e liber dupa push-out si pana la maximul balansului, unde exista o mica presiune a degetelor pentru repornirea bilei, care a ramas cu viteza relativa zero fata de corp.
apoi balansul mai e oarecum liber pana incepe livrarea (releaseul).
oarecum, deoarece marea majoritate a profesionistilor apropie bila de corp, nu o lasa sa cada liber.
asta se face apropiind cotul de trunchi.
oarecum, fiindca multi profesionisti prefera sa cupeze cotul (sa il indoaie) ca intre mai bine sub bila, pentru extra-rotation).
La picior actiunea asupra bilei este energica, antebratul si incheietura actioneaza asupra bilei.
cu toate acestea, energia implicata este mica, mult sub capacitatea maxima a muschilor implicati.
viteza e data de balansul mare.
fals!
jucatorii de 2 maini au balansul cel mai mic si viteza cea mai mare.
balansul mare favorizeaza o viteza mare, dar nu o determina in mod necesar.
atentie la nuante...
viteza e data de picioare!
unul dintre cel mai importante mituri!! Fals!
bila e livrata de mana, deci, in mod evident, viteza e data de mana.
Fred Borden e primul care a afirmat sus si tare concluzia asta, contrar adeptilor celor de dinaintea lui (Brian Voss e unul dintre ei, care a facut clinica si in Romania)
de exemplu, daca vreau sa cresc viteza, marind viteza picioarelor: ele isi cresc viteza si nu fac decat ca bila sa ramana in urma picioarelor, deci timing late .
afirmatia (mitul) se bazeaza pe presupozitia ca mintea jucatorului sesizeaza un tempo mai alert al picioarelor si va modifica si tempoul bilei intr-unul mai alert.
in practica, la marea majoritate a jucatorilor, nu prea se intampla asta, bila ramane in urma si trag de ea puternic.
bila si picioarele ar trebui sa mearga ambele mai repede - tempoul ambelor trebuie sa creasca.
adica pornesc repede, ridic bila repede sus si...
de acolo cum coboara mai repede, daca picioarele continua ritmul lor alert?
pai, doar daca fac o pauza cu picioarele - o s-o vedeti la cranckeri- care asteapta bila sus.
sau daca trag de bila- complet contraindicat.
sau pur si simplu nu modific nicio viteza a picioarelor, merg normal la plecare, fiindca primii 2 pasi nu au nicio importanta in cresterea vitezei.
astept bila si ma grabesc pe ultimii 2 pasi, apoi accelerez bila la linie.
cu mana!!!
(vezi Kulika, in videoul de mai jos- viteza medie 30-31,5 km/h- merge extrem de lent la pornire)
marirea balansului favorizeaza o crestere a vitezei, dar esentiala e accelerarea mainii la linie.
asta, atentie, se face doar cu incheietura si antebratul, nu cu bratul (biceps), nu smucind de umar.
aplicarea fortei nu trebuie facuta brutal, ca sa nu schimb traiectoria bilei.
actiunea asupra bilei e localizata doar in dreptul piciorului!
nu trag de bila de sus, sau din spate si nu-i mai fac nimic dupa ce a depasit piciorul, fiindca toate astea duc la afectarea grava a preciziei.
marea majoritate a jucatorilor care vor sa obtina o viteza mai mare folosesc o pozitie mai inalta a bilei la pornire.
Fals!
de fapt marea majoritate prefera sa coboare bila (vezi Kulika in videoul de mai jos), ca sa scurteze traiectoria bilei pana la punctul de maxim al balansului, ca sa aiba mai putin de asteptat cu ea pe sus.
raspunsul e valabil pentru jucatorii de competitie, nu pentru amatori, care-si pun bila in cap, sau pentru cei old-school.
viteza mea este de X km/h, fiindca asa indica vitezometrul pistei!
fals!
aparatul masoara viteza intre 2 randuri de fotocelule, in zona de back-end a pistei.
viteza jucatorului, cea utilizabila in analize, este viteza instantanee de aruncare de la linie, sau, in cel mai rau caz, viteza medie.
viteza in zona de back-end e cu cel putin 2 km/h mai mica decat cea de livrare, dar poate fi si cu mult mai mult, depinde de coeficientii de frecare .
in plus pista masoara viteza chiar in zona de hook, unde traiectoria bilei e diagonala si viteza masurata poate fi mult mai mica decat cea reala.
viteza de aruncare la linie este greu de masurat, viteza medie poate fi masurata de sistemul CATS sau de sistemul Digitrax de filmare cu MiniDV. ambele sisteme pot sa-ti dea viteze medii pe diverse portiuni, inclusiv foarte aproape de linie.
camerele video digitale (sau aparate foto cu camera samd) nu sunt chiar asa de utile la masurarea vitezei, fiindca semnalul e comprimat si altereaza viteza originala.
empiric, viteza medie se poate masura cronometrand timpul parcurs de bila jucatorului, de la linie pana la primul popic, ceea ce in linie dreapta inseamna cam 60 picioare (18,3 metri, aproximativ).
impart distanta la timp si obtin viteza.
2,2 secunde echivaleaza cu 30 km/h.
viteza e calculata corect pentru lung de linie pe boardul 20, direct in popicul 1.
pentru lovituri cu hook pronuntat, viteza reala e mai mare decat cea calculata, fiindca trasa e curba si e mai lunga de 18.3 m.
luaind de bune vitezele aratate de piste se poate ajunge la concluzii gresite, cum ca Belmonte da cu 25 km/h si Piticariu cu 26.
de fapt Belmonte da peste 33 (in videoul de mai jos).
nu mai luati de bune vitezele de pe ecrane, puneti mana pe cronometre sau pe sistemele de mai sus.
a doua varianta se pare ca se va intampla la noua sala Elcomex...
Concluzie:
Team USA former Head Coach Fred Borden states, “The rule is… there are no rules."
(The USBC Coaching Bronze Certification Manual)
adica: prima regula este ca nu sunt reguli!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu